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录音文字整理： 学员问：修观感受时，眼总参与其中感觉很累，怎样调整？法师答：就是你平常呢观感受的时候要注意眼放松，反复先注意眼放松。眼的难受本身也是感受，眼的累也是苦的感受，你得注意它的感受。
就是观感受时我们观察的时候呢，我们修观的时候不要紧张，有一种比喻什么状态最好呢？就好像镜子照东西一样的，你用镜子照东西呢它照的清清楚楚的，对不对？但是镜子没往里拉东西，没有用力往里拉东西也没有向外用力排斥它。你就像一面镜子一样的照自己，不管是观感受呀，观身呀，观心呀，你都好像一面镜子照着它，明明清清的照着它，但又不往里拉也不往外推，要把握这个力度。就是不要紧张，修行的时候不要紧张，紧张呢可能造成那个病苦和障碍。
要反复体会这个修行的时候既要精进的专注而且呢还同时要放松。
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